... mit Sport
1. Warum ist Sport wichtig?
- Fördert die Gesundheit
- Führt zu mehr Ausgeglichenheit
- Hilft bei Stressabbau
- Steigert Konzentrationsfähigkeit
- Fördert soziale Kontakte
2. Wie finde ich heraus, welche Sportarten für mich geeignet sind?
Hilfreiche Fragen:
- Warum will ich Sport treiben?
--> Wenn ich Defizite wie Ausdauer, Beweglichkeit oder Kraft ausgleichen möchte, habe ich bereits einen Ansatzpunkt für die Auswahl. - Bin ich in einer Sportart besonders talentiert?
- Welcher Bewegungstyp bin ich?
--> Ich bewege mich eher wenig, regelmässig, viel... - Möchte ich in einer Gruppe oder lieber alleine trainieren?
- Will ich Sport als Ausgleich oder mit Wettkampfcharakter betreiben?
- Wie viel Zeit will ich in meine sportliche Aktivität investieren?
